Stress & Wellbeing · 1 دقيقة · 5 سؤالًا
WHO-5: WHO-5 Well-Being Index
Five positively worded questions about your well-being over the last two weeks. About 1 minute.
إخلاء مسؤولية طبية: هذا استبيان تحرٍّ مُتحقَّق من صلاحيته، وليس اختبارًا تشخيصيًا. لا يمكن تشخيص الحالات إلا بواسطة متخصص صحي مؤهل. تُعالَج إجاباتك في متصفحك ولا تُرسَل أو تُخزَّن مطلقًا.
أُعدّت هذه الترجمة لتيسير الاستخدام، وهي ليست نسخة من الاستبيان مُتحقَّقًا من صلاحيتها رسميًا. للاستخدام السريري، يُفضَّل اعتماد الترجمة الرسمية المُتحقَّق من صلاحيتها حيثما توفرت.
Please indicate for each of the five statements which is closest to how you have been feeling over the last two weeks.
نتيجة WHO-5
أجب عن الأسئلة الـ 5 جميعها للحصول على نتيجة كاملة. المعروض حاليًا هو الدرجة الجزئية.
A WHO-5 score of 12 or below indicates poor well-being and is an indication to screen for depression (for example with the PHQ-9).
الخطوات التالية الموصى بها
- Take a depression screening such as the PHQ-9.
- Consider discussing your well-being with a doctor.
- Small daily habits — sleep, movement, social contact — measurably improve well-being.
أجب عن الأسئلة المتبقية لتفعيل التقرير:
- WHO-5:
نتيجة تحرٍّ فقط، وليست تشخيصًا. شاركها مع طبيب أو معالج نفسي.
دليل حساب درجات WHO-5
| الدرجة | التفسير | الإجراء المقترح |
|---|---|---|
| 0–12 | Poor well-being | Take a depression screening such as the PHQ-9. |
| 13–25 | Adequate well-being | Keep up the habits that support your well-being. |
الخلفية السريرية
What it measures
The WHO-5 is a positively worded index of subjective well-being developed by the World Health Organization. Unlike most screeners it asks about positive states — cheerfulness, calm, energy, rest and interest — rather than symptoms.
How it is scored
Items are scored 0–5 and summed to 0–25, with higher scores indicating better well-being. A score of 12 or below is an indication to test for depression; the score can be multiplied by 4 to give a 0–100 percentage.
المرجع: Topp CW, Østergaard SD, Søndergaard S, Bech P. The WHO-5 Well-Being Index: a systematic review of the literature. Psychother Psychosom. 2015;84(3):167–176. The WHO-5 is copyright-free (WHO, 1998).