النوم والعادات · نحو 2 دقيقة · 7 بندًا · نموذج قابل للطباعة

ISI: مؤشر شدة الأرق

سبعة أسئلة لتقدير شدة مشكلات النوم وتأثيرها نهارًا خلال الأسبوعين الماضيين.

إخلاء مسؤولية طبية: هذا استبيان تحرٍّ مُتحقَّق من صلاحيته، وليس اختبارًا تشخيصيًا. لا يمكن تشخيص الحالات إلا بواسطة متخصص صحي مؤهل. تُعالَج إجاباتك في متصفحك ولا تُرسَل أو تُخزَّن مطلقًا.

أُعدّت هذه الترجمة لتيسير الاستخدام، وهي ليست نسخة من الاستبيان مُتحقَّقًا من صلاحيتها رسميًا. للاستخدام السريري، يُفضَّل اعتماد الترجمة الرسمية المُتحقَّق من صلاحيتها حيثما توفرت.

معاينة النموذج

يرجى تقدير الشدة الحالية لمشكلات نومك (أي خلال الأسبوعين الماضيين، 2).

1.صعوبة في بدء النوم
None (0)Mild (1)Moderate (2)Severe (3)Very severe (4)
2.صعوبة في الاستمرار في النوم
None (0)Mild (1)Moderate (2)Severe (3)Very severe (4)
3.مشكلات الاستيقاظ مبكرًا جدًا
None (0)Mild (1)Moderate (2)Severe (3)Very severe (4)
4.ما مدى رضاك/عدم رضاك عن نمط نومك الحالي؟
راضٍ جدًا (0)راضٍ (1)بدرجة متوسطة (2)غير راضٍ (3)غير راضٍ إطلاقًا (4)
5.إلى أي مدى تعتقد أن الآخرين يلاحظون تأثير مشكلة نومك في جودة حياتك؟
إطلاقًا (0)قليلًا (1)إلى حد ما (2)كثيرًا (3)كثيرًا جدًا (4)
6.ما مدى قلقك/انزعاجك بشأن مشكلة نومك الحالية؟
إطلاقًا (0)قليلًا (1)إلى حد ما (2)كثيرًا (3)كثيرًا جدًا (4)
7.إلى أي مدى ترى أن مشكلة نومك تعوق أداءك اليومي (مثل التعب والمزاج والتركيز والذاكرة)؟
إطلاقًا (0)قليلًا (1)إلى حد ما (2)كثيرًا (3)كثيرًا جدًا (4)

دليل حساب درجات ISI

الدرجة	التفسير	الإجراء المقترح
0–7	لا يوجد أرق ذو أهمية سريرية	لا يلزم أي إجراء.
8–14	أرق دون العتبة التشخيصية	التثقيف بشأن عادات النوم الصحية؛ والمراقبة.
15–21	أرق سريري (متوسط)	انظر في العلاج المعرفي السلوكي للأرق (CBT-I).
22–28	أرق سريري (شديد)	يُوصى بـ CBT-I؛ مع تقييم الحالات المصاحبة.

الخلفية السريرية

ما الذي يقيسه

يقيّم مؤشر شدة الأرق طبيعة الأرق وشدته وتأثيره خلال الأسبوعين الماضيين: صعوبة بدء النوم، والاستمرار فيه، والاستيقاظ المبكر، والرضا عن النوم، ومدى ملاحظة الآخرين للمشكلة، والانزعاج، وتأثيره في الأداء نهارًا.

كيفية حساب الدرجات

سبعة بنود تُسجَّل ضمن 0–4 لتعطي مجموعًا ضمن 0–28 (باستيان وفاليير ومورين، 2001). ويُعد انخفاض قدره 8 نقاط أو أكثر استجابة علاجية ذات دلالة سريرية. العلاج المعرفي السلوكي للأرق (CBT-I) هو علاج الخط الأول الموصى به للأرق السريري.

المرجع: Bastien CH, Vallières A, Morin CM. Validation of the Insomnia Severity Index as an outcome measure for insomnia research. Sleep Med. 2001;2(4):297–307. © Morin CM, 1993 — free for clinical use.