Stress & Wellbeing · 2分 · 10問
PSS-10: Perceived Stress Scale
Ten questions about how stressful life has felt over the past month. About 2 minutes.
医療に関する免責事項： これは妥当性が検証されたスクリーニング質問票であり、診断のための検査ではありません。診断を行えるのは、適切な資格を持つ医療専門職のみです。回答はブラウザー内で処理され、送信・保存されることはありません。
この翻訳は利便性のために作成されたものであり、正式に妥当性が検証された質問票ではありません。臨床で使用する際は、正式に妥当性が検証された翻訳がある場合、そちらを優先してください。
In the last month, how often have you…
PSS-10 の結果
完全な結果を得るには、全10問にお答えください。現在は回答済みの項目のみの得点を表示しています。
Your responses suggest a low level of perceived stress.
推奨される次の対応
- Maintain current coping habits.
- Re-check during demanding periods.
レポートを作成するには、残りの設問に回答してください：
- PSS-10:
これはスクリーニングの結果であり、診断ではありません。医師や心理療法士と共有してください。
PSS-10 の採点ガイド
| 得点 | 解釈 | 推奨される対応 |
|---|---|---|
| 0–13 | Low stress | Maintain current coping habits. |
| 14–26 | Moderate stress | Identify your main stressors and which are changeable. |
| 27–40 | High stress | Consider support from a doctor or counsellor to reduce your stress load. |
臨床的背景
What it measures
The PSS-10 measures the degree to which situations in your life are appraised as stressful — how unpredictable, uncontrollable and overloaded things feel — rather than counting specific stressors.
How it is scored
Items are scored 0–4; items 4, 5, 7 and 8 are reverse-scored. Scores of 0–13 are considered low, 14–26 moderate and 27–40 high perceived stress (Cohen et al., 1983). The PSS is a stress measure, not a diagnostic instrument.
出典： Cohen S, Kamarck T, Mermelstein R. A global measure of perceived stress. J Health Soc Behav. 1983;24(4):385–396. Free to use without permission.