Miegas ir įpročiai · ~2 min · 7 teiginiai · Spausdinama forma

ISI: Nemigos sunkumo indeksas

Septyni klausimai, kuriais vertinamas miego problemų sunkumas ir jų poveikis dienos veiklai per pastarąsias dvi savaites.

Medicininės atsakomybės ribojimas: tai validuotas atrankinės patikros klausimynas, o ne diagnostinis testas. Sutrikimą gali diagnozuoti tik kvalifikuotas sveikatos priežiūros specialistas. Jūsų atsakymai apdorojami naršyklėje, niekada nesiunčiami ir neišsaugomi.

Šis vertimas parengtas patogumo sumetimais ir nėra oficialiai validuota klausimyno versija. Klinikiniais tikslais, jei įmanoma, naudokite oficialų validuotą vertimą.

Formos peržiūra

Įvertinkite dabartinį (t. y. pastarųjų 2 savaičių) savo miego problemų sunkumą.

1.Sunkumas užmigti
None (0)Mild (1)Moderate (2)Severe (3)Very severe (4)
2.Sunkumas išmiegoti neprabudus
None (0)Mild (1)Moderate (2)Severe (3)Very severe (4)
3.Pernelyg ankstyvas pabudimas
None (0)Mild (1)Moderate (2)Severe (3)Very severe (4)
4.Kiek esate patenkinti ar nepatenkinti savo dabartiniu miegu?
Labai patenkinti (0)Patenkinti (1)Vidutiniškai (2)Nepatenkinti (3)Labai nepatenkinti (4)
5.Kaip manote, kiek kitiems pastebima, kad jūsų miego problema blogina jūsų gyvenimo kokybę?
Visai ne (0)Truputį (1)Šiek tiek (2)Labai (3)Labai stipriai (4)
6.Kiek nerimaujate ar kenčiate dėl dabartinės miego problemos?
Visai ne (0)Truputį (1)Šiek tiek (2)Labai (3)Labai stipriai (4)
7.Kiek, jūsų manymu, miego problema trukdo jūsų kasdienei veiklai (pvz., sukelia nuovargį, veikia nuotaiką, susikaupimą, atmintį)?
Visai ne (0)Truputį (1)Šiek tiek (2)Labai (3)Labai stipriai (4)

ISI balų skaičiavimo vadovas

Balai	Paaiškinimas	Siūlomi veiksmai
0–7	Kliniškai reikšmingos nemigos nėra	Jokių veiksmų nereikia.
8–14	Slenksčio nesiekianti nemiga	Mokymas apie miego higieną; stebėjimas.
15–21	Klinikinė nemiga (vidutinio sunkumo)	Apsvarstykite kognityvinę elgesio terapiją nemigai gydyti.
22–28	Klinikinė nemiga (sunki)	Rekomenduojama kognityvinė elgesio terapija nemigai gydyti; įvertinkite gretutines būkles.

Klinikinė informacija

Kas vertinama

Nemigos sunkumo indeksas vertina nemigos pobūdį, sunkumą ir poveikį per pastarąsias dvi savaites: sunkumą užmigti, išmiegoti neprabudus, ankstyvą pabudimą, pasitenkinimą miegu, problemos pastebimumą, sukeliamą kančią ir trukdymą dienos veiklai.

Kaip skaičiuojami balai

Septyni teiginiai vertinami 0–4 balais, bendra suma yra 0–28 (Bastien, Vallières ir Morin, 2001). Sumažėjimas 8 ar daugiau balų yra kliniškai reikšmingas atsakas į gydymą. Kognityvinė elgesio terapija nemigai gydyti yra rekomenduojamas pirmojo pasirinkimo klinikinės nemigos gydymas.

Šaltinis: Bastien CH, Vallières A, Morin CM. Validation of the Insomnia Severity Index as an outcome measure for insomnia research. Sleep Med. 2001;2(4):297–307. © Morin CM, 1993 — free for clinical use.